Question

como contrlar la ansiedad

Answer 1

Respuesta:

1. Duerma lo suficiente.

2. Coma alimentos saludables.

3. Mantenga un horario diario regular.

4. Salga de la casa todos los días.

5. Haga ejercicio todos los días.

6. Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

7. Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Explicación:

Espero haber ayudado ♡