porque es importancia desarrollar actividades de tiempo libre
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Respuestas
Las actividades de ocio son importantes porque dan energía positiva a la persona, refrescan la mente y ayudan a largo plazo a mantener la salud y tener paz mental.
Las investigaciones han demostrado que un poco de ocio diario reduce el riesgo de tener diabetes e hipertensión, mejora la salud física, mental y la calidad de vida.
Además, también se ha demostrado que participar en actividades de aventura tiene un efecto positivo en la vida de una persona. La aventura motiva, aumenta la confianza y mejora la autoestima, fundamental para sentimos bien con nosotros mismos.
Aparte de ser una forma de ocupar el tiempo libre, las actividades recreativas sirven también para socializarse. Son una forma de estar con los seres queridos y disfrutar, además de darnos la oportunidad de conocer gente nueva, crear nuevas amistades y de aprender cosas nuevas. El ocio también nos acerca a la naturaleza, lo cual relaja el cuerpo y la mente.
Ejemplos de Actividades de ocio
El ocio siempre debe ir encaminado a crear, no a consumir. Hay dos formas de actividades de ocio que se pueden elegir:
– Activas: son las que comprenden deportes o juegos al aire libre.
– Pasivas: como por ejemplo hacer caminatas en la playa, en los parques o en plena naturaleza.
Ambos tipos tienen sus ventajas: crean estados de ánimo positivos, aligeran el espíritu y ayudan a obtener paz mental.
Algunas personas prefieren viajar y hacer turismo a sitios hermosos, mientras que otros eligen dedicarse a sus hobbies como formas de recreación.
Entre las actividades de ocio podemos diferenciar tres grandes áreas:
1.- Actividades Socioculturales: desarrollan la individualidad y también la relación con otras personas.
Podemos distinguir:
– Talleres de manualidades: plastilina, escayola, madera, pintura y dibujo, costura…
– Juegos tradicionales: de mesa, de habilidad…
– Actividades de música y baile: conciertos, oír la radio, ir a bailar, tocar un instrumento…
– Ir al teatro, cine
Actividades al Aire Libre: para sensibilizar con el entorno, tanto si es municipio como con la naturaleza. Nos permiten disfrutar de nuestro entorno, alejarnos de la rutina diaria y eliminar el estrés corporal y mental acumulado.
Entre estas actividades podemos encontrar:
– Ir de excursión, pasear, salir al campo y a la montaña…
– La jardinería
– La fotografía y el vídeo
– Hacer gimnasia
– Ir a la piscina
– Ir de acampada
Deportes: para desarrollar las aptitudes físicas y motoras, según edad, indicaciones y preferencias
– Deportes de cancha y balón: fútbol, baloncesto, tenis…
– Deportes alternativos: bádminton, palas, frisbee, monopatín, bicicleta…
– Deportes de montaña: escalada, senderismo, trail, ciclismo…
– Deportes tradicionales: petanca, canicas, comba, trompo
Explicación:
Saludos.