Question

cuales son las grasas que necesita nuestro cuerpo

Answer 1

Respuesta:

1 / 8 Salmón. ...

2 / 8 Frutos secos. ...

3 / 8 Aguacate. ...

4 / 8 Pipas de girasol. ...

5 / 8 Aceite de oliva virgen extra. ...

6 / 8 Cacahuetes. ...

7 / 8 Huevos. ...

8 / 8 Aceitunas.

Answer 2

Respuesta:

Grasas saturadas:

Son de origen animal y las encontramos en forma sólida, como el tocino o la manteca. Algunas son de origen vegetal como el aceite de coco o de palma.

Grasas insaturadas monoinsaturadas:

Son de origen vegetal y se encuentran en estado líquido, como el aceite de oliva.

Grasas insaturadas poliinsaturadas:

El Omega-3 y Omega-6 que podemos encontrar en el pescado azul y en los frutos oleaginosos.

Grasas trans:

Son grasas insaturadas modificadas que se convierten en saturadas al hidrogenizarlas, como la margarina.