Question

como controlo la anciedad

Answer 1

Respuesta:

meditando

evitar situaciones que te provoquen esa sensacion

respirando profundo

acudir con un profesional si es grave

dormir

Answer 2

Respuesta:

Otras maneras de manejar su ansiedad

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días. ...

Manténgase alejado del alcohol y las drogas

ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Explicación:

espero averte ayudado