elaborar una lista de actividades físicas y organizarlas en un planificador semanal, las cuales realizarás para continuar manteniendo una vida activa y saludable en el periodo vacacional. Para ello, debes tener en cuenta las siguientes condiciones:
- Organizar actividades físicas variadas practicadas en las experiencias de aprendizaje desarrolladas.
Respuestas
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Lista de actividades físicas organizadas en un planificador semanal:
- Lunes 7:00 am
Rutina de actividades: ejercicios de respiración y relajación durante 15 minutos
- Martes 7:00 am
Rutina de actividades: estiramiento por 10 minutos y luego trote suave por 25 minutos.
- Miércoles 7:00 am
Rutina de actividades: Realizar rutina de zumba
- Jueves 7:00 am
Rutina de actividades: ejercicios cardiovasculares y de fuerza
- Viernes 7:00 am
Rutina de actividades: Trotar 3 kilómetros
- Sábado 8:00 am
Rutina de actividades: ejercicios de resistencia
Aquí tenemos un plan con actividades variadas que incluyen cardiovasculares y resistencia ideal para comenzar a incorporar ejercicios en nuestra vida para mejorar nuestra salud y fortalecer nuestro sistema inmune
Para más conocimiento puedes ver:
https://brainly.lat/tarea/43191536
Adjuntos:
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