¿se pueden modificar las emociones a traves de los pensamientos?¿como? porfas ayúdenme se los agradecería mucho
Respuestas
Respuesta:
si
Explicación:
sí, es un ejercicio fenomenal de visualización cuántica para corregir la actitud
Siéntate en un lugar cómodo, en silencio o con música que te guste.
Respira profundo hasta relajarte, los músculos de las manos, brazos, pies, piernas, estómago, pecho y los hombros deben sentirse relajados.
Visualiza que bajas unas escaleras, peldaño a peldaño hasta llegar a la base. Cuenta 10 escalones.
Camina unos pasos hasta llegar a la puerta.
Ábrela y asómate.
Mírate a ti mismo en alguno de tus momentos más estimulantes (en lo productivo).
Recuerda esa emoción de satisfacción, orgullo y logro.
Revívela.
Emite un sonido (por ejemplo, los jugadores de NFL usan rugidos, pero puedes hacer lo que te plazca).
Asocia ese sonido con ese momento.
Emite ese ruido mientras sigues reviviendo el momento.
Emítelo de nuevo.
Una vez más.
Retrocede un paso y cierra la puerta.
Sube las escaleras. Cuenta 10 escalones arriba.
Siente como haz vuelto con ese sonido a la realidad.
Respira de nuevo profundo y abre los ojos.
Repite este ejercicio un par de veces en diferentes momentos, las mañanas son un buen momento.
Ahora, acostúmbrate a emitir ese sonido cuando necesites cambiar tu actitud.
En lo práctico, ahora estás en control de tu actitud, gracias a un simple sonido.
Practica la meditación con visualización para cambiar una a una tus emociones y tener el control de tu maquina interna.
esto es lo que encontre ;-;