¿Qué es la ansiedad y como se presenta en mi cuerpo?
¿Cómo controlo la ansiedad?
¿Cómo puedo evitar la ansiedad?

happyislasc: porfas es rapido respondanme chav@s

Respuestas

Respuesta dada por: ysullca

Respuesta:

Informarse de qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas. ...

Reinterpretar el problema. ...

Desviar la atención del problema. ...

Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza. ...

Técnicas de relajación

happyislasc: diganme las demas preguntas

jugalan72: si

jugalan72: ¿que es la ansiedad y cómo se representa en mi cuerpo?

jugalan72: ¿Cómo controló la ansiedad?

jugalan72: ¿Cómo puedo evitar la ansiedad?

jugalan72: son todas

Respuesta dada por: pitillo98

Respuesta:

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.

Explicación:

pues las controlas realizando actividades que hagan bien a tu salud

pitillo98: ya está

jugalan72: ooo

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