Question

Qué beneficios tiene a tu salud comer menos carne y más vegetales​

Answer 1

Consumir menos carne y mas vegetales ayuda a mantener un cuerpo sano ya que reducimos los niveles de grasa que contiene la carne

Una dieta rica en carnes animales trae problemas en la salud, debido al alta cantidad de grasas que posee este alimento. Un consumo excesivo de carnes puede traer los siguiente problemas:

• Colesterol alto
• Diabetes tipo 2
• Enfermedades cardiovasculares

Por otro lado, el consumo de vegetales trae muchos beneficios a nuestro organismo, ya que los vegetales contienen:

• grandes cantidades de minerales y vitaminas
• permiten depurar nuestro cuerpo de toxinas
• te mantienen hidratado
• alto contenido de fibra

Es por eso que consumir mas vegetales y menos carnes nos ayuda mucho para la salud. Debes recordar que lo ideal es tener una dieta balanceada

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