Question

A nota un elemplo
para poder controlar la anciedad.​

Answer 1

1. Informarse de qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas
2. Reinterpretar el problema
3. Desviar la atención del problema
4. Interpretar los problemas como un desafío, no como una amenaza
5. Técnicas de relajación
6. Meditación consciente
7. Mantas pesadas
8. Ejercicios respiratorios