Question

Por que un estudiante que realiza actividad física debe incluir en su dieta mas de un 60% de carbohidratos, explique con detalles.

Answer 1

Al responder la pregunta se obtiene:

¿Por qué un estudiante que realiza actividad física debe incluir en su dieta mas de un 60% de carbohidratos?

Los carbohidratos son como combustible para el cuerpo. Son una fuente de energía. Durante la digestión los azucares y almidones se convierten en glucosa que se mescla con la sangre.  

El consumo de 60% de carbohidratos garantiza un índice de glucosa estable durante la actividades físicas. Disminuyendo los niveles de cortisol que previene los riesgos al realizar actividades físicas se producen variaciones en la presión y ritmo cardiaco.