que beneficios tiene a tu salud comer menos carne y mas vegetales
Respuestas
Respuesta:
puedes estar más sano tu organismo es mejor más fuerte etc.
Respuesta:
Además, por lo general, las personas que no comen carne (los vegetarianos) ingieren menos calorías y grasa, tienen menos peso y presentan un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas que los no vegetarianos. Incluso reducir la ingesta de carne tiene un efecto protector.
AQUÍ TIENES LOS BENEFICIOS
- Perderás peso
El consumo de grasas saturadas -que principalmente provienen de la carne y los productos lácteos- aumenta el nivel de colesterol en la sangre, y altos niveles de colesterol en la sangre aumentan el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Dejar la carne reduce automáticamente la cantidad de grasas saturadas en tu dieta, que a su vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Bajarás tu presión arterial
Se que se debe a un peso promedio más bajo y a un mayor consumo de frutas y verduras.
- Reducirás el riesgo de cáncer
La dieta vegetariana y una disminución del riesgo en todos los tipos de cáncer