Question

¿qué acciones realizas para tratar la ansiedad?

Answer 1

Respuesta:

Respirar y ponerme a pensar porque estoy tan ancioso

Answer 2

✨Holis!! Aquí está la respuesta✨

Cómo combatir la ansiedad: 3 técnicas en Psicología

• Técnica de Reestructuración Cognitiva: Pensar de forma realista.
• Técnicas de Respiración Diafragmática: Respirar profundamente.
• Técnicas de exposición: Afrontar las emociones y la vida.