ejercicio donde trabaje la fuerza para el músculo detoides
elsaolmosherrero:
graciassssssssssssssssss
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones. ...
2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas. ...
3- Rear delt pull con mancuernas. ...
4- Remo para hombros con barra recta. ...
5- Elevaciones frontales con discos, de pie.
Explicación:
dame algo plish si es corona mejor
corona plishhhhhhhh
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