realisar una comparacion entre los alimentos recomendadosy loa alimentos que comes son (mayores,menores,igual)
Respuestas
Los hábitos alimenticios y las tradiciones varían en las diferentes
culturas. Algunas culturas ingieren su comida principal en la mañana antes de
ir al trabajo; otras lo hacen al medio día y otras al final del día. Algunas sociedades
comen dos veces al día; otras lo hacen tres veces al día. En algunas culturas todos
los miembros de la familia comen juntos, en otras los adultos comen separados de
los niños; e incluso los hombres separados de las mujeres.
Numerosas culturas y sociedades tienen normas o creencias sobre alimentos
específicos que no deben consumirse (tabúes sobre alimentos). A veces estas
creencias se refieren a la población en general y otras sólo a determinadas
personas bajo ciertas condiciones, como durante el embarazo, lactancia, infancia
o enfermedad. Aunque muchas de estas prácticas son positivas, algunas de ellas
pueden ser dañinas, al privar a las personas de ciertos nutrientes necesarios.
Cuando, por estas razones, ciertos alimentos con alto valor nutricional son
prohibidos, ellos deben ser reemplazados por otros, culturalmente aceptados y de
contenido nutricional similar.
Ningún alimento por sí solo contiene todos los nutrientes que
necesitamos para estar sanos. Una alimentación adecuada incluye
diferentes alimentos, consumidos a lo largo del día, en suficiente cantidad
y calidad, para cubrir las necesidades individuales de energía (calorías) y de
nutrientes. Sin una variedad adecuada, aunque se cubran las necesidades de
calorías e incluso se las sobrepase, no se logra cubrir las necesidades de todos los
nutrientes. En nuestras comidas y meriendas, refacciones o refrigerios, debemos
priorizar alimentos con alto contenido de nutrientes, que nos permitan cubrir