Respuestas
Respuesta:
Fuerza máxima = Masa máxima x Velocidad de ejecución mínima.
Fuerza rápida = Masa baja x Velocidad de ejecución máxima.
F= M x A, F= fuerza M = masa A = aceleración
Explicación:
“La fuerza es una capacidad condicional que se encuentra dentro de la preparación física siendo esta una parte fundamental de la preparación del deportista”, así la define Iván Román (1998) en sus argumentos científicos.
El boxeador tiene que poseer resistencia a la fuerza, la cual se manifiesta en el accionar del mismo en el cuadrilátero pero a su vez debe poseer desarrollada la fuerza explosiva y la fuerza rápida. La física la conceptualiza como cualquier causa capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento uniforme de su cuerpo. La fisiología la define como la máxima tensión que puede desarrollar un músculo cuando en estado de reposo es excitado por un estímulo máximo, así como la capacidad de vencer resistencias o contrarrestarlas por medio de la acción muscular, de acuerdo a la magnitud de la masa y la aceleración con que se efectúa el desplazamiento esta puede ser máxima o rápida.
Fuerza máxima = Masa máxima x Velocidad de ejecución mínima.
Fuerza rápida = Masa baja x Velocidad de ejecución máxima.
F= M x A, F= fuerza M = masa A = aceleración
En el ejercicio físico se emplea tanto la fuerza máxima como la rápida en el boxeo cuando pretendemos desarrollar cualquier tipo de fuerza tenemos que tener presente tanto una como la otra en el momento de la planificación y dosificación del trabajo con esta capacidad física teniendo en cuenta las características individuales de los atletas así como el régimen de trabajo que pretendamos emplear.
Para que se produzca la fuerza muscular intervienen los componentes del tejido muscular tales como el tejido conectivo el cual trasmite la fuerza al hueso. La miofibrilla constituye la célula muscular, esta miofibrilla está rodeada de una membrana elástica que se llama sarcomera, en esta se encuentran enzima que dirigen los intercambios, también están los mitocondrias que es donde se efectúan los procesos respiratorios, también existen proteínas que intervienen en el proceso contráctil miosina y actina, la cantidad de miosina está determinada genéricamente y a mayor cantidad de esto habrá mayor contracción.
El entrenador necesita conocer en qué régimen de trabajo se realiza la actividad pues tiene influencia determinante en algunos ejercicios para el desarrollo de capacidades.
El entrenador para planificar el trabajo necesita conocer cuál es la fuerza absoluta y la relativa del atleta para a partir de esta efectuar la dosificación de la carga. Fuerza absoluta es la fuerza máxima que muestra un sujeto en un ejercicio dado sin tener en cuenta su peso corporal.
Este es el resultado máximo que muestra el atleta. “La fuerza relativa es la relación existente entre el resultado máximo y el peso corporal” (Forteza, 1997)
Para desarrollar la fuerza en principiantes se emplean diferentes métodos de entrenamiento sobre la base de las repeticiones que los sujetos sean capaces de realizar con un peso determinado, por eso es tan importante conocer su fuerza absoluta y relativa.
Estos métodos son los siguientes
Método de poco peso y pocas repeticiones.
Método de poco peso y muchas repeticiones.
“Cuanto más se emplee el músculo, mayor se volverán su tamaño y fuerza, a esto se le denomina hipertrofia” (García Manso, 1996)
La atrofia muscular está acompañada de aumento de eficiencia de la contracción muscular puesto que el músculo hipertrofiado almacena, cantidades mayores de glucógeno, sustancias grasas y otros nutrientes, por otro lado se incrementa el número de miofibrillas contráctiles. La hipertrofia se produce como resultado de una actividad muscular forzada, es por eso que se puede desarrollar la fuerza muscular con mayor rapidez si se emplean ejercicios ligeros prolongados.
“La fuerza de un músculo depende principalmente de su tamaño (cantidad de miofibrillas) y su fuerza contráctil. (García Manso, 1996)
Métodos de pesos y repeticiones intermedias de 4 a 6 por tanda.
Método de mucho peso y pocas repeticiones con un peso que permite de 1-3 repeticiones por tanda.
En el trabajo con pesas, una carga es pequeña de 50 a 65 repeticiones, media de 66 a 90 y grande si es mas de 90 repeticiones.
fuerza rápida:
La fuerza como tal puede ser estudiada desde diversos puntos de vista (la Física, la Psicología...). La fuerza se utiliza, basándonos en las leyes de Newton, para:
•Romper la inercia de un cuerpo.
•Cambiar la aceleración de un cuerpo.
•Cambiar la dirección de un cuerpo.
•Según Luttgens y Wells (2002), la fuerza sería •la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse.
•Dentro del concepto de fuerza podríamos distinguir asimismo varios tipos:
•Fuerza máxima, o máxima capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse.
•Fuerza explosiva, o máxima capacidad de incrementar la tensión en función del tiempo que tiene el músculo al activarse.
•Fuerza rápida, o tensión manifestada por un músculo o grupo muscular a la máxima velocidad determinada o en el menor tiempo determinado para manifestarla.
•Fuerza resistencia, o relación en términos absolutos y/o relativos de la capacidad de manifestar tensión, en función de la velocidad, activación muscular o tipo de tensión, entre otros factores, y los sistemas energéticos necesarios para producirla.
Espero te sirva ^^♡