Respuestas
Respuesta:
En la mañana :comidas bajas en calorías y azúcar (como una avena co pan integral y palta)
En la tarde :vegetales (como Tallarines con verduras y pollo)
Explicación:
En la noche algo ligero:una sopa guantan
Respuesta:
algo saludable y valanceado
Explicación:
desayuno = jugo o vaso de agua, (puedes incluir lo que son frutas, cereal, pan) nada de fritos o algo por el estilo, no es muy recomendable...
media mañana = frutas, (algo suave antes del almuerzo).
almuerzo = proteina, (pollo, pescado,) granos, (garbanzo, frijol o lenteja), verduras crudas o cocinadas segun el gusto.
media tarde = cafe a largo plazo, bocadillos saludables q calmen el hambre.
cena = mas que una sopita, es muy bueno comer un vaso de avena o colada, tambien frutas,...
- esto se sirve para tener un buen habito alimenticio para estar saludable, yo por ejemplo llevo casi lo mismo y mi salud es muy buena, te lo recomiendo mucho, suerte y ojala te sea de ayuda! un bsito!! :)