Question

una estrategia para entrenar la atención plena
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Answer 1

Respuesta: 1-. Caminar poco a poco. ...

2-. Enfoca tu trabajo. ...

3-. Toma té o prepara café ...

4-. Observación consciente. ...

5-. Ser agradecido. ...

6-. Lee más. Busca un momento del día que te permita relajarte y aprovecha para leer en silencio. ...

7-. Atento a tu respiración. ...

8-. Contar hasta diez.

Explicación: espero te sirva de algo