Plantea un ejemplo de cómo se vive en modo automático, partiendo del contenido del libro de texto de Orientación Educativa y qué se puede hacer al respecto.
Respuestas
Un ejemplo de cómo se vive en modo automático, partiendo del libro Orientación Educativa, puede ser:
- Cuando seguimos rutinas muy fuertes, por ejemplo: levantarse, comer e ir al trabajo. El realizar estas actividades de manera cotidiana hace que en un punto en particular se viva de modo automático.
Para salir del modo automático se recomienda romper la rutina y empezar a ser conscientes. Es decir, disfrutar más los detalles, las cosas simples, agradecer y no quejarnos tantos.
La vida automática es más común de lo que pensamos y aunque esta no es tan mala del todo, se recomienda romper la rutina como parte del desarrollo individual.
El siguiente es un ejemplo de cómo se vive en modo automático:
- Sentarnos en la mesa e ingerir los alimentos rápidamente, sin degustarlos, porque debemos ir a la escuela o a jugar con nuestros amigos.
- Caminar por nuestra cuadra sin admirar el paisaje.
- No percatarnos ni agradecer todo lo que hacen nuestros padres por nuestro bienestar día a día.
¿Qué es vivir en modo automático?
Es llevar a cabo las actividades diarias de manera irreflexiva o distraída, sin tomar conciencia de las bondades que ofrece cada momento de nuestra vida.
¿Qué se puede hacer al respecto?
Es necesario mantenernos en el presente en todo momento, evitando desviar nuestros pensamientos al pasado y futuro; ambas realidades que solo se configuran en nuestra mente y, por lo tanto, carecen de importancia inmediata.
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