Question

10 ejercicios q impliquen usar los brazos y las manos
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Answer 1

Respuesta:

sentadillas Colócate de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y una mancuerna (o botella) en cada mano. Elevamos los brazos lateralmente hasta que nuestro hombro, codo y muñeca estén alineados y se encuentren paralelos al suelo. Cuidado con: llevarte los hombros hacia las orejas.

Explicación: