Question

Qué dieta es capaz de proporcionar los nutrientes necesarios

ayuda es urgente​

Answer 1

Respuesta:

pz una dieta adecuada es dependiendo la edad del que quiere hacerla:

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| EDAD (AÑOS) | Moderadamente activo |

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| 9 - 13 | 1600 - 2000 calorías |

| 14 - 18 | 2000 calorías |

| 19 - 30 | 2000 - 2200 calorías |

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En conclusión si estas en buena forma y quieres mantenerte , consume las calorías que quemas...Pero si quieres bajar de peso, lo ideal es consumir menos calorías y quemar más