Question

¿que hacer para que el consumo de calorías sea equilibrado con el gasto recomendado? ​

Answer 1

Disminuir las calorías en todas las comidas.

Podemos reducir las calorías al comer alimentos con alto contenido en fibra, al elegir las bebidas con mayor cuidado, evitar errores en los tamaños de las porciones y al agregar más frutas y verduras a su plan de alimentación.