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el enojo es un sentimiento de enfadado muy inteso en ocasiones puede manifestarse con conductas agrsivas o violentas.
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Para responder de forma adecuada ante una situación que nos molesta podemos:
- Respirar profundo, lo cual nos permitirá regular la fuerza de la emoción negativa que estamos sintiendo y así podremos pensar con más calma.
- Guardar silencio, para evitar decir algo de lo que nos podamos arrepentir
- Contar hasta diez, porque esto ayuda a enfocar la mente en otra actividad y no en el problema inmediato
- Retirarnos de la situación y regresar cuando sintamos que nuestro enojo se ha calmado, porque al estar más calmado tomaremos mejores decisiones, podremos expresarnos mejor y escuchar a los demás.
Cuando estamos enojados debemos evitar conductas donde nosotros o alguien más pueda salir lastimado.
Aprende más del enojo en:
https://brainly.lat/tarea/26314896
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