Question

EL DESCANSO
¿CÓMO DEBE DER?
¿CÓMO AYUDA A CONSERVAR LA SALUD?
XFA AYUDAA DOY MAS PUNTOS

Answer 1

Respuesta:

el descanso es bueno por que ayuda a relajar el cuerpo por la noche y también al dormir los niños o niñas desarrollan su crecimiento

Answer 2

Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.

Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra.

Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

Dormir lo suficiente es fundamental para la salud y bienestar. Si duermes 8 horas diarias, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora, y tendrás más energía y mejor humor.