Question

¿que músculos son los antagonistas y los agonistas en los siguientes ejercicios: abdominales, en la plancha, en la elevacion de piernas, plancha lateral, sentadillas y en las zancadas

Answer 1

Respuesta:

Mediante esta categorización se pretende entender la función de cada uno de los músculos implicados en cada ejercicio o movimiento. No obstante, si queremos entender correctamente el entramado de músculos que propician la realización eficiente de cada gesto, posiblemente nos quedemos cortos con la concepción que tiene la mayoría de aficionados, y algunos entrenadores personales y preparadores físicos, del concepto de músculos agonista, antagonista, sinergista y estabilizador.