Question

1¿Cómo incentivar el consumo de frutas y verduras en niños?

2¿Por qué comer frutas y verduras a diario?


PROPUESTAS PARA CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS

-Comience cada día comiendo una fruta natural

- Aumente al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.

- Elija una comida a base de frutas y verduras varias veces a la semana

- Compre las verduras y frutas de la estación, son más económicas.

-Cuando sienta hambre, acostúmbrese a consumir una fruta o una verdura.

- También puede añadir unas hojas de lechuga o unas rodajas de tomate a los bocadillos y sándwich.

- Elija algunas de las siguientes opciones para media mañana o media tarde: fruta fresca, macedonia de frutas, zumos de frutas, zanahoria, apio, pepino, tomate.

- Si suele preparar bocadillos, asegúrese de colocar verduras como lechuga, tomate, pepino, espárrago, etc.

- Cada semana incluya una fruta o verdura distinta a la que come habitualmente.

- Aporte variedad de sabores, olores, formas y consistencias: un plato bien preparado siempre despierta el interés y estimula las ganas de comer frutas y verduras.


3De las propuestas que se describen ¿Cuáles pones en práctica y ¿por qué?

Answer 1

Respuesta:

Lol amig@

Explicación:

Yo pongo en práctica la de preparar bocadillos, verduras como lechuga, tomate, pepino, espárrago para tener una vida sana no lo hago todos los días pero ayuda a mi cuerpo.