Utilice una escala del 1 al 5, considerando el 1 como el logro mínimo y el 5 como el máximo para evaluar su nivel de desarrollo de actividades para mantener un cuerpo y mente saludable. Plantee la misma actividad para otros miembros de su familia y reflexionen en conjunto sobre los resultados obtenidos. Establezcan compromisos para mejorar su salud integral.
Respuestas
Respuesta:
del 1 al 5 diría que un 4 :)
Respuesta:
Mi nivel de desarrollo de actividades para mantener mi cuerpo y mente saludable es el siguiente:
Actividad Logro
Levantarme a las 6 am 4
para hacer ejercicios
Comer saludable y balanceado 4
Mantenerme hidratado 5
Dormir 8 horas 5
No fumar 5
Andar en bicicleta 5
En mi familia decidimos hacer ejercicios los días lunes, miércoles y viernes, y concluimos que estos ejercicios nos ayudaran a mantenernos sanos y libres de sedentarismo.
Como familia nos comprometimos a:
Desayunar apenas nos levantamos para que nuestro organismo adquiera la energía necesaria para afrontar el día.
Caminar en familia hasta nuestros sitios de estudio y trabajo para ejercitarnos desde el momento de ir a realizar nuestras actividades diarias.
Cenar antes de las 7 pm para que nuestro organismo tenga la oportunidad de digerir los alimentos consumidos.
Explicación: