¿cuales son los hábitos saludable? nombralos
¿Que es la alimentación saludable?
¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable? nombrarlas
Respuestas
Respuesta:
Holis <3
Explicación:
¿Cuáles son los hábitos saludable? nombralos
10 hábitos de vida saludable
1. HACER DEPORTE.
2. DIETA SALUDABLE.
3. DORMIR 7 U 8 HORAS DIARIAS.
4. UNA BUENA HIDRATACIÓN.
5. VIDA SOCIAL ACTIVA.
6. UNA BUENA SALUD SEXUAL.
7 .MANTENER UNA HIGIENE ADECUADA.
¿Que es la alimentación saludable?
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.
¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable? nombrarlas
Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL). Presión arterial en niveles normales. Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
Coronita porfis <3