Question

Urgente aksdhol

Investiga y escribe las caracteristicas fundamentales de la dieta mediterranea . Que benfeicios aporta esta diesta ?

Answer 1

Respuesta:

Las principales características del patrón de dieta mediterránea tradicional son :

Consumo abundante de alimentos vegetales (cereales integrales, frutas, hortalizas, legumbres, frutos secos, semillas y aceitunas)

Aceite de oliva como fuente principal de grasa.

Consumo entre moderado y alto de pescados y mariscos.

- La dieta mediterránea ayuda a mantener la salud del corazón.

Explicación: