¿qué Y cuánto debe comer un adolescente?
¿cuántas veces al día debe de comer un adolescente?____
¿a qué me arriesgo si no me alimento bien?_

DEPORTE
¿qué qué actividades deportivas pueden realizar los adolescentes?_
¿cada cuándo deben realizar un deporte?
¿a que me arriesgo si no hago deporte?___

DESCANSO
¿cuántas horas deben dormir un adolescente?_
¿los aparatos eléctricos cuando se descansa?_
¿a qué me arriesgo si no descansó bien?

EMOCIONES
¿qué situaciones les generan enojo a los adolescentes?
¿qué deben hacer para evitar sentirse así?__________
¿a que me arriesgo si no controló mis emociones?____________

damianjacobo715: por favor contéstame

Respuestas

Respuesta dada por: JOSEPHMENDOZA7910

112

Respuesta:

¿qué Y cuánto debe comer un adolescente?

Un adolecente debe comer 2050Kcal.

¿Cuántas veces al día debe de comer un adolescente?

Un adolecente debe comer entre 4 y 5 veces al día.

¿A qué me arriesgo si no me alimento bien?

A tener bajas defensas y tu desarrollo sea más lenta.

DEPORTE

¿qué actividades deportivas pueden realizar los adolescentes?

Los deportes ideales para los adolescentes son: natación, futbol, tenis, gimnasia, ciclismo, básquet y atletismo.

¿Cada cuándo debe realizar un deporte?

3 veces a la semana.

¿A qué me arriesgo si no hago deporte?

Me arriesgo a subir de peso.

DESCANSO

¿cuántas horas deben dormir un adolescente?

Un adolecente debe dormir 8 horas

¿los aparatos eléctricos cuando se descansa?

No entiendo

¿a qué me arriesgo si no descansó bien?

A tener sueño y tu desempeño durante el día no sea el mismo

EMOCIONES

¿qué situaciones les generan enojo a los adolescentes?

Cuando alguien empieza a molestarlo o le dice cosas que no quiere

¿qué deben hacer para evitar sentirse así?

Debemos aprender a controlarnos poco a poco.

¿A que me arriesgo si no controló mis emociones?

Puede que empecemos a sufrir consecuencias como nuestro estado de ánimo sea triste, daños en el organismo, explotamos de ira, etc.

Respuesta dada por: yesparra06

Un adolescentes debe comer 4 o 6 veces al día, debe comer, debe comer pocas proporciones de carbohidratos y más proteína y frutas.

Esto variar y dependerá de las necesidades calóricas y el metabolismo de cada adolescente.

Riesgo de que adolescente no coma bien

Debilidad muscular ya que no tendremos suficiente energía para realizar nuestras actividades diarias.
Enfermedades de encías y caries dental.
Retrasos en nuestro crecimiento.
Enfermedades del estomago, como las ulceras

Actividades deportivas de los adolescentes

Los adolescente puede realizar cualquier actividad física al menos que un doctor diga lo contrario por alguna condición.

Las actividades deportivas puede ser

Correr
Nadar
Bailar.
Manejan bicicleta.
Jugar fútbol. jugar bastes, voleibol entre otros

Los deporte se puede realizar diariamente dependiendo de la capacidad física del adolescente.

Riesgo si no hago deporte

Cansancio
No hay fuerzas
Decaimiento
No estamos en forma
Obesidad

Horas de descanso para el adolescentes

Un adolescente requiere para recuperar sus fuerzas y energías consumidas durante el día entre 8 a 10 horas para dormir.

Riesgo de no dormir bien

No me desempeño bien en las actividades
Cansancio
No tiene fuerzas
Mucho más susceptible a infecciones por virus
Te puedes enfermar

Situaciones que genera enojo en el adolescentes

La injusticia
Situaciones donde se sienten estresado o impotente, donde no puedo hacer nada para cambiar la situación
Que no le preste atención

Para no sentirse así hay que controlar las emociones y tratar de pensar antes de actuar.