1.- ¿Qué entiendes por hábitos de sueño?
2.- ¿Por qué es importante mantener buenos hábitos de sueño?
3.- ¿Cómo nos afecta la falta de sueño?
4.- ¿Qué consejos les darías a las personas para que tengan mejores hábitos de sueño?
por favor es para hoy .-.
Respuestas
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Respuesta:
Los patrones del sueño a menudo se aprenden siendo niños. Cuando repetimos estos patrones durante muchos años, se convierten en hábitos. El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. En muchos casos, usted puede aliviar el insomnio haciendo algunos cambios de estilo de vida simples.
2.- Para tener un buen rendimiento y no afectar nuestro cerebro ni el resto del cuerpo.
3._ Afecta de muchas maneras, una de ellas es que nuestro cerebro comienza a desestabilizarse y podemos enfrentar casos como alucinaciones, temor, ansiedad etc.
4.- Empezar con hábitos, despertar a cierta hora, y dormir a cierta hora. evitar en lo posible el uso del celular, alejarse un poco de la tecnología para poder descansar.
marthacastilloc:
Gracias uwu
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