¿cómo podemos mejorar nuestra capacidad anaeróbica?

jeison134: ESPERO Q SIRBA

jeison134: saku

SakuHaruno: gracias x tu ayuda

jeison134: de nada

jeison134: saku

jeison134: quieres ser

jeison134: mi amiga

jeison134: gracias

SakuHaruno: claro uwu

Respuestas

Respuesta dada por: rafaelcarriel2

Respuesta: Hacer ejercicios de alta intensidad. Son conocidos por practicarse por períodos cortos de tiempo, pero al tope de nuestra capacidad cardiovascular. Por ejemplo correr por 30 minutos, intercalando 2 minutos a ritmo moderado, 2 minutos al tope de capacidad. Practica una rutina diaria de yoga

Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA ME DAS LA CORONITA POR FA :)

SakuHaruno: no xq lo sacaste d otro lado

rafaelcarriel2: Pero respondí a tu pregunta y de paso bien no soy como otros que responde otras cosas que no son del tema

SakuHaruno: pero si fuera eso lo que necesitaba ni lo hubiese preguntado xq ya lo habia visto

SakuHaruno: básicamente es como no haberme ayudado

SakuHaruno: pero igual gracias x intentar

rafaelcarriel2: ok , no peleare no vale la pena

SakuHaruno: jaJjajz yo no staba peleando pero bue

SakuHaruno: de nuevo gracias

rafaelcarriel2: ok, al menos se que me dijistes gracias

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