Question

¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad anaeróbica?​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio anaeróbico es esencial. Ejercita tu fuerza muscular con el trabajo de pesas, una estructura muscular fuerte favorece a la resistencia física. Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.

Explicación:

1.1 Saltar a la comba (con la Velites Fire 2.0.)

1.2 Burpees (Resistencia para todo el cuerpo)

1.3 Correr.

1.4 “Barbell Cycling” ligero.

1.5 Ir en bici.

1.6 Movimientos estáticos.

Answer 2

Respuesta:

MEJORANDOLA ahre

Explicación: