Question

resistencia de la fuerza​

Answer 1

Respuesta:

Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos (tiempo bajo tensión) cuando realizas más de 25 repeticiones.

Levantamiento de cuerpo. Ejemplos de ello son las lagartijas, sentadillas, abdominales y flexiones. ... Cables y poleas.

Explicación:

Answer 2

En general, la resistencia se define como la capacidad de ser física y mentalmente capaz de resistir el cansancio durante la actividad deportiva. Pero al igual que la fuerza, cuando se define resistencia hay que subdividirla también en tres partes diferentes.17 mar. 2017