Dos recomendaciones que debés tener en cuenta para tú rendimiento físico al prac ticar la natación. porfavor es de lengua
Respuestas
Para un buen rendimiento físico en la práctica de natación son recomentables seguir los siguientes consejos:
1.- Practica con metas planificadas, es decir, se trata de un proceso complejo y exigentes, donde es necesario un trabajo en equipo, organizado, evaluado y progresivo. También, es importantes calentar antes de meterse en el agua, y no haber comidos por lo menos 4 horas antes de nadar.
2.- La concentración y el control son habilidades que deben desarrollarse y fortalecerse durante las prácticas de natación a fin de logran los mejores rendimientos. Además, una aptitud positiva y el sentido de la competitividad son necesarias para que tu mente esté bien centrada en los objetivos.
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Dos recomendaciones para tener un buen rendimiento físico al practicar natación son:
- Tener una buena alimentación. Es de suma importancia estar bien alimentados al momento de practicar la natación. Considerando que, se debe tener al menos, una hora de reposo luego de consumir algún alimento.
- Tener una rutina de ejercicio físico. Esta rutina permitirá aumentar la resistencia al momento de practicar la natación, aumentando el rendimiento.
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