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Respuesta:
El comer es algo instintivo, pero el alimentarnos es algo más racional y es un reflejo a darle satisfacción a ingerir “inteligentemente” un alimento, por ejemplo: al tener sed, es poder elegir un jugo natural y NO una bebida cola; el poder seleccionar alimentos en cantidades apropiadas, combinar preparaciones saludables como al horno, a la plancha o al vapor y de forma e
Precisamente ahí radica el problema, podemos ser conscientes de comer, pero no analizamos que tanto de lo que ingerimos nos está “nutriendo”.
Lo más importante es ingerir alimentos saludables y en cantidades apropiadas cada 3 horas, este si es un hábito que debemos implementar y practicar en nuestra vida diaria.
Explicación:
Respuesta:
por que no sabemos si lo que consumimos pueda llegar a afectar nuestra salud, o a mermarla, es por eso que antes de comer o consumir algo se debe estar consciente de su contenido y los ingredientes que posee, así como realizar una evaluación calorica y de salud sobre los posibles ingredientes nocivos o no nocivos