cómo puedes reducir el consumo de bebida y alimentos con excesp de azucar, sal o grasa? por favor respondan :3
Respuestas
Respuesta:
Para tener una alimentación balanceada debemos comer una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios.
Las personas que recurren a solo alimentarse de solo algunos grupos, puede carecer de algunos minerales y vitaminas haciéndolos propenso de sufrir algunas enfermedades.
Para reducir el riesgos del consumo de bebidas y alimentos con exceso de azúcar sal y grasa es necesario:
Evitar ingerir tantas gaseosas
Tomar mucho líquido
Para los postre, escoge una fruta
Lee las etiquetas de información nutricional de los alimentos
No consumas tantas frituras, come al horno o a la plancha
Reduce la cantidad de sal, y agrega de limón en su lugar.
Consume más comida natural que procesada.
Explicación:
Comiendo sano y tomando agua