Question

Como puedo marcar mas mi abdomen

Answer 1

Respuesta:

Hola, hay varios ejercicios para marcar el abdomen, uno de los mas efectivos (segun yo) es hacer abdominales, también hacer la "plancha", y planchas laterales, también debes comer mas sano, frutas, verduras y esos tipos de alimentos.

es obvio que no conseguirás marcar tus abs de un día para el otro, pero comiendo mas sano, ese proceso se aceleraría, deberás hacer repeticiones diarias, no te des concentres, pero tampoco te sobrepases.