Question

Como estamos en confinamiento pandémico es factible hacer rutina de ejercicios y esperamos que con esta sesión puedas construir tu propia rutina no solo por cumplir sino por ser responsable con tu propio cuerpo para mantenerlo alejado de muchas enfermedades y bacterias. ¿Cómo diseñar tu rutina de ejercicios en casa? ¿Cuánto tiempo debe durar mi rutina de ejercicios en casa? ¿Qué ejercicios no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento? ¿Qué hacer para optimizar mi rutina de entrenamiento en casa?

Answer 1

Respuesta:

1.-puedo realizar un horario y si es en familia en compañía de alguien mejor

2.-20 minutos como mínimo para un buen ejercicio

3.-sentadillas , abdominales , salto de soga ,etc

4.-podemos ponernos musica , de nuestro grupo favorito y que sea alentador

Explicación:

Espero que te ayude