Respuestas
Respuesta:
a- ¿ Que nombre reciben cada uno de los tres alimentos?
1- Proteinas
2- Carbohidratos
3- Verduras
b- ¿ Que ocurriria si en nuestra dieta no utilizaramos el segundo tipo alimentos?
Según la nutricionista y entrenadora, Marie Spano, al reducir el consumo de carbohidratos pierdes bastante peso, pero pierdes más agua que grasa. “Cuando los carbohidratos se almacenan en forma de glucógeno, cada gramo de reservas de carbohidratos almacena tres a cuatro veces su peso en agua”, señala.
c- ¿ Que beneficios reportan los alimentos del punto 1?
- Proteinas: Comer proteína no solo ayuda a prevenir la degradación muscular, sino que también puede ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos. La combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas promueve el crecimiento muscular y el fortalecimiento.
- Carbohidratos: Proporcionan energía
Los carbohidratos son la fuente principal de combustible del cuerpo. Durante la digestión, los azúcares y los almidones se descomponen en azúcares simples. Luego, pasan al torrente sanguíneo, donde se denominan «azúcar en sangre» (glucosa en sangre).
- Verduras: -Te aportan vitaminas y minerales específicos.
-Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.
-Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.
-Poseen un alto contenido en fibra.
Explicación:
ESPERO QUE TE SIRVA
DAME CORONA