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Desde el área de Educación Física debemos conocer las capacidades físicas básicas de los niños.
Es importante también conocer las necesidades y capacidades del alumnado, las pausas de recuperación, progresiones, en definitiva, conocer la repercusión de la actividad física en el organismo de los alumnos.
En general, un adecuado desarrollo de la condición física y de las capacidades físicas básicas va a contribuir en el desarrollo integral de los alumnos/as, va a mejorar la salud de éstos en el presente y en el futuro, así como su calidad de vida.
Brindar conocimientos para que en un futuro puedan organizar su actividad física con cierta autonomía.
Importancia de las capacidades físicas básicas en el currículo
Es tal la importancia de las capacidades físicas básicas que dentro del currículo de educación primaria Real Decreto 126/2014 de 28 de febrero (7) que disponemos de un bloque de contenidos específico para el trabajo de las capacidades físicas básicas.
Además, su trabajo en el aula contribuirá al desarrollo de las competencias clave (6).
Concepto de las capacidades físicas básicas
María Castañer y Oleguer Camerino definen las capacidades físicas básicas como el conjunto de componentes de la condición física que intervienen, en mayor o menor grado, en la consecución de una habilidad motriz (2).
Las capacidades físicas básicas pueden ser definidas como:
Los prerrequisitos motrices de base sobre los cuales el hoombre y el deportista desarrollan las propias habilidades técnicas, y que son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexiblidad (Zatzíorskji 1974).
Por capacidades físicas básicas o cualidades físicas se puede entender también a los factores determinantes de la condición física, que orientan y clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo de su potencial genético.
Clasificación y ubicación de las capacidades físicas básicas
Para ubicar las capacidades físicas básicas, vamos a tener en cuenta el modelo de control motor de Welford o Marteniuk, en el cual existen tres mecanismos en la ejecución motriz:
Mecanismo de percepción: encargado de la percepción, recepción de estímulos a través de la visión, oído, tacto, equilibrio o de los órganos kinestésicos.
Mecanismo de decisión: en él se procesan los estímulos recibidos y se decide la respuesta motora, seleccionando la respuesta motriz más adecuada.
Mecanismo de ejecución: se materializan las órdenes enviadas desde el SNC. En este mecanismo se diferencia el aporte cualitativo (responsable de la dirección y del control de movimiento) y la parte cuantitativa (aporta los componentes mecánico y energéticos necesarios). Las capacidades físicas básicas ocupan el aspecto cuantitativo del movimiento.
Marta Castañer y Oleguer Camerino diferencian entre capacidades perceptivo motrices (corporalidad , espacialidad y temporalidad), socio motrices (expresión, interacción e introyección) y capacidades físicos motrices (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) (2).
Según su función:
Capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
Capacidades motrices complementarias: coordinación y equilibro.
Según Manno (5):
Capacidades coordinativas: están determinadas por la capacidad de captación y elaboración de las informaciones por parte de los analizadores implicados en el movimiento. Por lo tanto, dependen fundamentalmente del sistema nervioso central (coordinación, equilibrio, esquema corporal, lateralidad, ritmo,…) (5).
Capacidades condicionales: se encuentran limitadas por la eficiencia del metabolismo energético (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad). Los factores limitantes de las capacidades condicionales dependen de la disponibilidad de energía de los músculos y por los mecanismos que regulan su abastecimiento (5).
A partir de las anteriores surgen otras capacidades: fuerza-resistencia, fuerza-explosiva, resistencia a la velocidad o a la agilidad (resultante de la velocidad, flexibilidad, coordinación y del equilibrio).