¿Qué características similares encontrás entre el componente corporal y el erótico? Cuáles son las diferencias?
Respuestas
en las zonas centrales del cuerpo. La relación circunferencia de cintura / circunferencia de cadera (RCC)
permite estimar el riesgo de enfermedad crónica relacionado con la distribución de la grasa corporal.
El ejercicio físico también condiciona la composición corporal. Los atletas tienen mayor cantidad de MLG y
agua y menor cantidad de grasa.
Antropometría
Una de las técnicas más ampliamente utilizadas para valorar la composición corporal es la antropometría,
pues su simplicidad la hace apropiada en grandes poblaciones aunque requiere personal muy entrenado y
una buena estandarización de las medidas. El objeto es cuantificar los principales componentes del peso
corporal e indirectamente valorar el estado nutricional mediante el empleo de medidas muy sencillas como
peso, talla, longitud de extremidades, perímetros o circunferencias corporales, medida de espesores de
pliegues cutáneos, etc. y, a partir de ellas, calcular diferentes índices que permiten estimar la masa libre de
grasa y la grasa corporal.
Dos de los índices más utilizados en la actualidad son el Índice de Masa Corporal y la relación circunferencia
de cintura/circunferencia de cadera.
Peso ideal
El peso ‐la suma de todos los compartimentos‐ es un marcador indirecto de la masa proteica y de los
almacenes de energía. Para interpretar el peso y la talla se usan las tablas de referencia, específicas para
cada grupo de población. Pero, ¿Cuál es el peso corporal ideal? Establecer el peso ideal no es fácil teniendo
en cuenta todos los factores implicados. Además, ideal, ¿en términos de qué?: ¿de salud, de estética, de
belleza, de rendimiento, ...?. El peso deseable debería ser aquel que dé lugar a una salud óptima y a un
mínimo riesgo de enfermedades.
Índice de masa corporal
Un parámetro muy útil para juzgar la composición corporal es el índice de Masa Corporal (IMC) o índice de
Quetelet: