Question

Realiza un plan semanal de actividades fisicas q puedas llavar a cabo dentro de tu hogar y que te ayudan a mantener tu salud y la de tu familia ayudaaaaaaa ​

Answer 1

Respuesta:

Hola Como estas?

Explicación:

Lunes: Estiramiento y calentamiento + saltar la soga 5 minutos

Martes:  Estiramiento y calentamiento + trote continuo y uniforme

Miercoles:  Estiramiento y calentamiento + ejercicios para desarrollar la flexibilidad

Jueves:  Estiramiento y calentamiento + trote continuo y uniforme

Viernes:  Estiramiento y calentamiento + saltar la soga 10 minutos

Sabado/Domingo: Descansar( los musculos), no hay que exigirlos