1. ¿Qué es el plato del buen comer?
2. ¿Cuáles son sus grupos?
3. Menciona lo que encontramos en el grupo verde, alimentos y características.
4. Menciona lo que encontramos en el grupo amarillo, alimentos y sus características.
5. Menciona lo que encontramos en el grupo rojo, alimentos y sus características.
6. ¿Cómo debe se una dieta correcta, tomando en cuenta el plato del bien comer?
7. ¿Cuál es la proporción idónea para los tres grupos de alimentos?
8. ¿Qué necesidades debe cubrir tu alimentación?
9. ¿Qué tipo de alimentos debes evitar comer con frecuencia?
10. ¿Cuáles son las grasas que debemos consumir y porqué?
11. ¿Cómo debes preparar de preferencia tus alimentos?
12. ¿Qué enfermedades evitas al llevar una buena alimentación?
Respuestas
Respuesta:
1-El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva
2- Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica. ...
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos. ...
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.
Grupo 4: Verduras y Hortalizas. ...
Grupo 5: Frutas. ...
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces. ...
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
3- VERDE: VERDURAS Y FRUTAS
Este color indica los alimentos que puedes comer en abundancia y casi libremente.
4- amarillo señala que el consumo debe ser suficiente
5- ROJO: LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Los nutrientes de este grupo proporcionan principalmente proteínas, las cuales son necesarias para la formación, el crecimiento, desarrollo y reparación de tejidos y músculos.