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cuales son?? ❤❤❤❤❤❤❤❤
dayanijdiwb58:
y pues hacer una dieta saludable no es tanto rollo
puede comer como quien poco de queso hacer tus penas con pan de integral puedes hacer huevo otras cosas pero que no sean con grasa
también puedes hacer desayunos como que yogur sin azúcar con granola
o leche con plátano y granola y manzana y fresas
no tomé café coca o sea bebidas con azúcar
jugos con azúcar también no tomes
no comas mucha grasa no comas tanta harina no comas mucho pan
no te quedes sentadota viendo el celular o la tele
salga minas aseo a sus rutinas come bien puede salir a correr pero con mucho cuidado por el coronavirus puedes hacerlo en tu casa
también
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podrias darme algunos
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