• Asignatura: Salud
  • Autor: nuviedeleanacruz
  • hace 4 años

anota los 6 niveles en que se clasifican las bebidas de acuerdo con su contenido energetico y valor nutritivo asi como los beneficios y riesgos para la salud de la jarra del buen tomar

Respuestas

Respuesta dada por: GIOVANNY58M
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Respuesta:

¡¡MUSCULOS AL MÁXIMO!!

Explicación:

1.- Agua Potable: la opción más saludable en esta escala, debido a que no tiene efectos adversos en personas sanas, no provee energía (calorías) y es la bebida de elección para satisfacer las necesidades diarias de líquidos.

2.- Leche semi y descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada: se recomiendan de cero a dos tazas de leche (semi y/o descremada), leche de soya fortificada sin azúcar o bebidas de yogurt sin azúcar.

3.- Café y té sin azúcar añadida: estudios sugieren una ingesta de 400 mg. al día de cafeína. Por otra parte, el té nos proporciona flavonoides y antioxidantes.

4.- Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales: en este nivel se incluyen los refrescos de dieta, aguas con vitaminas, bebidas energizantes y otras bebidas “dietéticas” a base de café o té.

5.- Bebidas con alto valor calórico y beneficios a la salud ilimitados: en este nivel se incluyen los jugos 100 por ciento de fruta, la leche entera, las bebidas deportivas y las bebidas alcohólicas.

6.- Bebidas con azúcar y bajo contenido de nutrimentos: aquellas bebidas que nos dan calorías en exceso, pero ningún nutriente.

ESPERO TE SIRVA :D .

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