Respuestas
Respuesta:
Sándwiches y bocadillos. Los sándwiches y bocadillos son una opción perfecta para combinar en una misma comida varias fuentes nutricionales.
Una pieza de fruta. Una pieza de fruta en el recreo será una fuente importante de vitaminas y fibra para tus hijos. ...
Un yogur o quesito. ...
Frutos secos. ...
Y para beber…un jugo natural echo por mami
Explicación:
es lo que me a hecho mi mamá que es muy saludable por fa dame coronita
Respuesta:
Menú 1
1 latita de atún al natural o de caballa. Ensalada fresca. Arroz integral que ya tengas cocido del día anterior. Condimento: vinagre y 1 cucharadita de las de té de aceite.
1 fruta fresca.
Menú 2
1 plato sopero de ensalada de varios colores con palmitos. Papa o batata hervidas. 1 huevo duro. Condimento: vinagre y 1 cucharadita de las de té de aceite.
1 fruta fresca.
Menú 3
Rodajas de peceto. 1 plato sopero de ensaladas. Condimento: vinagre y 1 cucharadita de las de té de aceite.
1 fruta fresca.
Menú 4
1 plato sopero de ensalada de varios colores. 2 fetas de jamón cocido sin aditivos ni conservantes. 2 fetas de queso compacto cuartirolo magro (menos del 6% de grasas). 4 aceitunas. Condimento: vinagre y 1 cucharadita de las de té de aceite.
1 pan árabe integral.
1 fruta fresca.
Menú 5
1 plato de fideos secos cocidos al dente. En lugar de salsas, incluir 1 plato sopero de verduras (como brócoli, champiñones, zanahoria) cocidas al vapor. También podés preparar una ensalada rápida con las verduras que tengas en la heladera. 3 nueces o 6 almendras. Condimento: vinagre y 1 cucharadita de las de té de aceite.
1 fruta fresca.
Explicación:
Espero ayudar si lo hice dame corona
Pliss