HOLA NECESITO AYUDA POR FAVOR
Buscar tres ejercicios y describa su ejecución.
doy corona al que responda bien
Respuestas
Respuesta:
3x4=12 porque 3 veces 4 es 12
12x12=144porque 12 veces 12 es 144 ;)
Explicación:
espero quente ayude y
Respuesta:
La plancha, Sentadilla, abdominales
Explicación:
La plancha es un ejercicio isométrico (se realiza de forma estática). Lo importante es mantener el cuerpo en la posición correcta si la haces bien, no solo trabajas los músculos del abdomen, sino también de la espalda, glúteos, piernas y brazos. Mejoras tu postura y la condición general de tus músculos.
Sentadilla empieza a sentarte lentamente sobre una silla imaginaria. Al mismo tiempo, las rodillas y los pies deben estar en el mismo nivel, y la espalda debe permanecer recta. Para mantener el equilibrio trabaja los músculos de los glúteos, la cadera y las pantorrillas
abdominales debes acostarte de espaldas, estirar los brazos sobre tu cabeza y doblar las piernas en las rodillas. Luego, con los brazos rectos, trabaja los músculos del torso. También se quema grasa.