¿Que músculos representan los isquiotibiales?
¿Que funciones tienen los mismos?
Expliqué tres ejercicios para elongar estos músculos
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Respuesta:
¿Qué músculos representan los isquiotibiales?
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Se conocen como músculos isquiotibiales verdaderos el semitendinoso, el semimembranoso y la cabeza larga del músculo bíceps femoral; la cabeza corta de dicho músculo no se considera un músculo isquiotibial verdadero, ya que proximalmente se inserta en la cara posterior del fémur, a lo largo de la línea áspera.
Respuesta:
¿Que músculos representan los isquiotibiales?
Se conocen como músculos isquiotibiales verdaderos el semitendinoso, el semimembranoso y la cabeza larga del músculo bíceps femoral; la cabeza corta de dicho músculo no se considera un músculo isquiotibial verdadero, ya que proximalmente se inserta en la cara posterior del fémur, a lo largo de la línea áspera.
¿Que funciones tienen los mismos?
Expliqué tres ejercicios para elongar estos músculos
1.Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.
2.Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas.
3.Colocarse de rodillas con las piernas juntas, y estirar el cuerpo hacia atrás sin arquearlo, con las manos en ángulo recto contra el suelo. De esta manera elongan los cuádriceps.