ejemplo de un deporte que tenga ¿entrada en calor?teniendo en cuenta las fases y los principios?Ayudaaaaaaaaaa
Respuestas
Respuesta:
ahi te doy los deportes o movimientos del cuerpo para que tengamn entrada de calor.
Explicación:
Girar la cabeza intentado completar un círculo.
De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.
Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.
Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.
Con los brazos en alto, intentar pasar de la posición de parado a la posición de cuclillas, en lo que se conoce como sentadillas.
Estirar los brazos hacia lo alto y tomar una muñeca con la otra mano, luego inclinarse hacia el costado.