1_¿Qué son las Capacidades Físicas Básicas?
2_¿Cuáles son las 4 Capacidades Físicas Básicas?
3_Buscar el concepto de cada una de ellas.
4_¿Cómo se mejoran las Capacidades Físicas básicas?
5_Dar 1 ejemplo de cada una de las capacidades.
el que responda primero le doy coronita
Respuestas
Qué son las Capacidades Físicas Básicas?
Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad. En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. ... Determinan la condición física del sujeto.
2_¿Cuáles son las 4 Capacidades Físicas Básicas?
Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento. Son cuatro: (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia).
4_¿Cómo se mejoran las Capacidades Físicas básicas?
Sentadilla profunda. ...
Sentadilla más salto vertical. ...
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...
Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...
Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...
Caída libre en pie.